Je suis un étudiant

S’observer et prendre conscience de ses stratégies spontanées de gestion des émotions

S’accepter et développer sa capacité d’exprimer son ressenti

Comprendre à quoi servent nos émotions et passer à l’action pour développer son intelligence émotionnelle

Nourrir l’estime de soi à travers la coopération

Améliorer la capacité à coopérer

Comprendre et accepter les différents types de stress auxquels nous sommes soumis

Décrire les mécanismes de stress et les comportements et réactions qu’il induit

Réguler son stress à travers des outils simples et efficaces issus de la méthode TOP

Identifier ses ressources pour faire face au stress et prendre conscience de son potentiel

Construire sa boite à outils dans une stratégie personnelle afin de les appliquer dans son environnement (professionnel, relationnel, sociale...) et améliorer ainsi sa qualité de vie

Connexion à soi, nourrie et claire, pour un engagement à la source de SOI dans cette période post confinement.

Devenir acteur de sa vie, choisir – et non plus  subir – son avenir professionnel

Se reconstruire avant d’envisager de s’élancer vers un projet professionnel ou une reconversion

Définir l’affirmation de soi

Faire la différence entre un comportement inhibé, agressif et affirmé

Citer au moins 3 outils à mettre en place pour s’affirmer

Identifier les facteurs de mauvaise ambiance

Sortir d’une relation malsaine, conflictuelle

Construire des éléments d’ouverture dans les relations

Comprendre comment les histoires agissent sur nous

Expérimenter une méthode de storytelling (ST)

Identifier une cible et votre message pour personnaliser votre storytelling

Structurer votre storytelling pour générer de l’émotion

Ecrire votre storytelling avec la CIH (carte d’identité de l’histoire) et les outils VAKOG & CFDT

Apprendre quelques astuces pour mieux s’exprimer à l’oral

Tester différents outils pour choisir celui qui me correspond

Synthétiser un propos pour en extraire l’essentiel dans sa prise de parole

Comprendre les mécanismes de l’affirmation de soi et leurs réflexes de communication

Formuler une demande et un refus

Exprimer et réagir à une émotion agréable, une critique justifiée ou injustifiée

Reconnaître et nommer ses droits personnels

Mettre en place un plan d’action personnalisé pour s’affirmer au quotidien

Comprendre et accepter les différents types de stress

Décrire les mécanismes du stress et les comportements qu’il induit

Réguler le stress à travers des outils efficaces issus de la méthode TOP visant l’autonomie de chacun

Appliquer ces outils dans son environnement afin d’améliorer sa qualité de vie

Développer les ressources pour faire face au stress de façon pérenne

Découvrir ses compétences sociales

Identifier les freins à l’expression de ses talents

Gagner en assurance et améliorer sa prise de parole en public

Renforcer son esprit d’équipe, sa prise d’initiatives, sa créativité, son leadership

Apprendre à valoriser la diversité (culturelle, intergénérationnelle, etc) au sein d’une équipe

Identifier ses points de force, gagner en assurance et améliorer sa prise de parole en public

Expliquer le rôle des émotions dans le processus de conflit

Analyser et prévenir les conflits et communiquer efficacement pour les résoudre

Négocier une solution acceptable pour les deux parties dans l’objectif de sortir efficacement du conflit

Observer ses pensées, ses états émotionnels et comprendre le rôle des processus mentaux dans la construction de la pensée

Décrire le lien entre biais cognitifs et émotions afin d’améliorer sa manière de penser

Analyser son fonctionnement émotionnel pour s’adapter à son besoin et utiliser les méthodes transmises afin de passer à l’action

Définir son juge intérieur et le rôle qu’il joue dans l’expression de son potentiel

Mettre en place les actions pour construire des relations saines et enrichissantes en milieu professionnel et personnel

Expliquer les notions et les liens entre intelligence émotionnelle et leadership

Contribuer efficacement à l’organisation et à la production d’un groupe

Identifier et citer vos compétences sociales

Identifier vos forces et celles des autres pour en faire profiter le collectif

Identifier vos propres valeurs et prendre en compte celles des autres

Comprendre et identifier vos propres réactions et comportements face aux mécanismes présents dans tout groupe

Utiliser les outils de communication non-violente

Mettre votre personnalité au profit du besoin collectif

Expliquer les notions et les liens entre intelligence émotionnelle et leadership

Développer son intelligence émotionnelle et expliquer comment la renforcer

Mettre en place les actions pour construire des relations saines et enrichissantes en milieu professionnel et personnel